Содержание: [Скрыть]

Как снять боль при месячных

Больше половины женщин сталкиваются с болезненными ощущениями во время менструального цикла. Почему же во время месячных болит низ живота? Почему у женщин цивилизованных стран болит голова, повышается температура, а порой открывается рвота? Ведь жительницы примитивных племен не знают таких проблем.


Стресс и не соблюдение режима, отсутствие физических нагрузок, холодные климатические условия, внутриматочная контрацепция, а так же хронические воспаления и эндометриоз вносят в жизнь современной женщины несколько дней недомогания.

НошпаПоявляются же боли в результате сжатия мышц на стенке матки. Если вы выяснили у гинеколога, что болезненные ощущения являются особенностью вашего организма, и причин подозревать серьезные заболевания нет, то облегчить состояние, и сохранить трудоспособность можно несколькими методами.

Медикаментозный метод

Конечно, когда во время месячных болит низ живота, проще всего принять обезболивающее средство. Примите анальгетик или спазмолитик, если обстановка требует быстрого решения, а вы не обладаете достаточным количеством времени, что бы принять другие меры. Так же используются гормональные препараты в виде таблеток, уколов или пластыря.

Физические упражнения и занятия спортом

Помогут не только снять спазмы, но и поддержать фигуру в хорошем состоянии. Больше движений, ходьба, приседания, коньки или велосипед, плавание. Займитесь йогой, пилатесом или бодифлексом.

 

Вот несколько специальных упражнений:

  1. "Кобра". С положения лежа, упираясь руками в пол, прогнитесь, приподняв голову и грудь. Согните ноги под прямым углом в положении лежа на спине. Зафиксируйте на 5 минут.
  2. Сделайте дыхательные упражнения. Положив на живот книгу, постарайтесь двигать ее, напрягая мышцы живота.
  3. Постоять на коленях и локтях несколько минут, расположив голову между рук.
  4. Выполняйте упражнения на растяжку.
  5. Массируйте нижнюю часть спины. Сделайте массаж активных точек (центральная часть спины и копчик, паховая область ниже пупка, внутренняя поверхность голени).
  6. Повысьте свою сексуальную активность.
  7. Сделайте иглоукалывание

Альтернативные методы

  1. Используйте тепло. Грелка или термопластырь на низ живота, душ или горячая ванна, подойдет любой метод, позволяющий расслабится и уменьшить боли.
  2. Отвлекитесь. Выберите любой метод, способный отвлечь вас. Кино или хорошая книга, прогулка с подругой, компьютерная игра, все что заставит вас зафиксировать свои мысли на других вещах.
  3. Соблюдайте диету. Откажитесь от неправильного питания, оно раздражает кишечник, находящийся рядом с маткой. Облегчите свой рацион. Не употребляйте жирную и жареную пищу, кофе и алкоголь. Больше ягод, фруктов и овощей. Бананы содержат много калия, это тоже может помочь. Можно употреблять пищевые добавки. Не курите.
  4. Пейте травяные чаи и настойки. Можно использовать аптечные сборы, но можно изготовить и самостоятельно. Для этого измельчите блендером траву пустырника, календулы и зверобоя в равных частях, залейте кипятком в термосе и пейте после того, как настоится. Пейте малиновый, ромашковый, имбирный чаи.
  5. Избегайте переохлаждения. Правильно одевайтесь.
  6. Чаще бывайте на свежем воздухе.

Отвар

Будьте внимательны к своему телу, не злоупотребляйте лекарственными препаратами и пусть ваш мир будет счастливым и радостным.

Видео


Цистит
Авг 10, 2015 5126

Боли Внизу Живота У Женщин Отдающие В Прямую Кишку

Боль внизу живота отдает в прямую кишку, что это может быть Боли внизу живота у женщин, отдающие в прямую кишку, могут быть вызваны огромным количеством…
Беременность
Авг 11, 2015 12293

Задержка 5 Дней Тянет Низ Живота

Признаки ранней беременности Если задержка 5 дней и тянет низ живота, скорее всего, это признаки ранней беременности. Определить точный диагноз, особенно когда…
Ношпа
Авг 10, 2015 1410

Почему Во Время Месячных Болит Низ Живота

Как снять боль при месячных Больше половины женщин сталкиваются с болезненными ощущениями во время менструального цикла. Почему же во время месячных болит низ…
Беременность
Авг 10, 2015 2839

Боль Внизу Живота Справа При Беременности

Отчего появляются боли в правом боку живота внизу у беременных Во время беременности, организм женщины перестраивается по-новому и начинает создавать все…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

5 Неделя Беременности Болит Низ Живота

Авг 10, 2015 3226
Болит живот
Почему возникает боль на втором месяце беременности Безусловно, любая женщина насторожится, если идет 5 неделя беременности и болит низ живота. Но это не…

Боль Справа Внизу Живота У Женщин

Авг 11, 2015 1404
Доктор
Чем чреваты боли внизу живота у женщин Область локализации боли играет немаловажную роль при диагностике заболевания. А боль справа внизу живота у женщин может…

Болит Живот Вокруг Пупка

Авг 10, 2015 1897
Врач
Причины болезненных ощущений в области пупка Причин болезненных ощущений в области пупка может быть множество, но все они, независимо от частоты и характера…

Болит Низ Живота Перед Месячными

Авг 10, 2015 1335
Невыносимая боль
Циклические боли в животе у женщины Очень часто мужчин озадачивают циклические боли в животе у женщины. Ведь боли внизу живота перед месячными не только…
Боль у ребенка

Болит Живот И Температура 38 У Ребенка

Как лечить ребенка если у него болит живот и температура Жалобы на боль в животе являются наиболее… Подробнее...
Боль в животе

Болят Яичники И Низ Живота

Симптомами какой болезни может служить боль в области яичников Заболеваний, когда болят яичники и… Подробнее...
Болит живот

После Зачатия Тянет Низ Живота Как При Месячных

Первые признаки беременности, появляющиеся через некоторое время после зачатия О том, как выявить и… Подробнее...
Невыносимая боль

Болит Низ Живота Перед Месячными

Циклические боли в животе у женщины Очень часто мужчин озадачивают циклические боли в животе у… Подробнее...
Стресс

Почему Болит Живот При Месячных

Физиология менструального цикла Часто представительницы прекрасного пола обеспокоены вопросом… Подробнее...
Замерзшая беременность

При Беременности Болит Живот Как При Месячных На Ранних Сроках

Замершая беременность Замершая беременность – это отклонение от нормы, при котором прерывается… Подробнее...
Болит живот

Болит Живот Как При Месячных Но Их Нет

Чем вызваны боли похожие на менструальные при отсутствии месячных С циклическими болями знакома… Подробнее...
Беременность

Задержка 5 Дней Тянет Низ Живота

Признаки ранней беременности Если задержка 5 дней и тянет низ живота, скорее всего, это признаки… Подробнее...
Скорая

Может Ли Болеть Живот На Ранних Сроках Беременности Как При Месячных

Признаки угрозы выкидыша Может ли болеть живот на ранних сроках беременности как при месячных? К… Подробнее...
Кишечник

Надулся Живот И Болит Низ Живота

Повышенный метеоризм: причины и лечение Повышенное образование газов – проблема деликатная и… Подробнее...
Боль в животе

Боли При Овуляции Внизу Живота

Почему овуляция вызывает боли в животе У кого и по каким причинам возникают боли при овуляции внизу… Подробнее...
Боль в кишечнике

Что Может Болеть Слева Внизу Живота У Женщин

Какая болезнь может вызывать боль слева внизу живота у женщин Боль в животе считается, наверно,… Подробнее...
Аппендицин

Боли В Животе В Районе Пупка

Чем вызваны и как лечить боли в районе пупка Невозможно встретить человека, у которого хотя бы раз… Подробнее...
Везикулит

Болит В Левом Боку Внизу Живота У Женщины

Чем отличаются боли внизу живота у мужчин и женщин «Почему болит в левом боку внизу живота у… Подробнее...
Кишечник

Резкая Боль Внизу Живота Отдает В Прямую Кишку

Опасные боли в животе Боль в животе всегда доставляет массу неудобств и мучений. И особенно… Подробнее...