Содержание: [Скрыть]

Как снять боль при месячных

Больше половины женщин сталкиваются с болезненными ощущениями во время менструального цикла. Почему же во время месячных болит низ живота? Почему у женщин цивилизованных стран болит голова, повышается температура, а порой открывается рвота? Ведь жительницы примитивных племен не знают таких проблем.


Стресс и не соблюдение режима, отсутствие физических нагрузок, холодные климатические условия, внутриматочная контрацепция, а так же хронические воспаления и эндометриоз вносят в жизнь современной женщины несколько дней недомогания.

НошпаПоявляются же боли в результате сжатия мышц на стенке матки. Если вы выяснили у гинеколога, что болезненные ощущения являются особенностью вашего организма, и причин подозревать серьезные заболевания нет, то облегчить состояние, и сохранить трудоспособность можно несколькими методами.

Медикаментозный метод

Конечно, когда во время месячных болит низ живота, проще всего принять обезболивающее средство. Примите анальгетик или спазмолитик, если обстановка требует быстрого решения, а вы не обладаете достаточным количеством времени, что бы принять другие меры. Так же используются гормональные препараты в виде таблеток, уколов или пластыря.

Физические упражнения и занятия спортом

Помогут не только снять спазмы, но и поддержать фигуру в хорошем состоянии. Больше движений, ходьба, приседания, коньки или велосипед, плавание. Займитесь йогой, пилатесом или бодифлексом.

 

Вот несколько специальных упражнений:

  1. "Кобра". С положения лежа, упираясь руками в пол, прогнитесь, приподняв голову и грудь. Согните ноги под прямым углом в положении лежа на спине. Зафиксируйте на 5 минут.
  2. Сделайте дыхательные упражнения. Положив на живот книгу, постарайтесь двигать ее, напрягая мышцы живота.
  3. Постоять на коленях и локтях несколько минут, расположив голову между рук.
  4. Выполняйте упражнения на растяжку.
  5. Массируйте нижнюю часть спины. Сделайте массаж активных точек (центральная часть спины и копчик, паховая область ниже пупка, внутренняя поверхность голени).
  6. Повысьте свою сексуальную активность.
  7. Сделайте иглоукалывание

Альтернативные методы

  1. Используйте тепло. Грелка или термопластырь на низ живота, душ или горячая ванна, подойдет любой метод, позволяющий расслабится и уменьшить боли.
  2. Отвлекитесь. Выберите любой метод, способный отвлечь вас. Кино или хорошая книга, прогулка с подругой, компьютерная игра, все что заставит вас зафиксировать свои мысли на других вещах.
  3. Соблюдайте диету. Откажитесь от неправильного питания, оно раздражает кишечник, находящийся рядом с маткой. Облегчите свой рацион. Не употребляйте жирную и жареную пищу, кофе и алкоголь. Больше ягод, фруктов и овощей. Бананы содержат много калия, это тоже может помочь. Можно употреблять пищевые добавки. Не курите.
  4. Пейте травяные чаи и настойки. Можно использовать аптечные сборы, но можно изготовить и самостоятельно. Для этого измельчите блендером траву пустырника, календулы и зверобоя в равных частях, залейте кипятком в термосе и пейте после того, как настоится. Пейте малиновый, ромашковый, имбирный чаи.
  5. Избегайте переохлаждения. Правильно одевайтесь.
  6. Чаще бывайте на свежем воздухе.

Отвар

Будьте внимательны к своему телу, не злоупотребляйте лекарственными препаратами и пусть ваш мир будет счастливым и радостным.

Видео


Невыносимая боль
Авг 10, 2015 1401

Болит Низ Живота Перед Месячными

Циклические боли в животе у женщины Очень часто мужчин озадачивают циклические боли в животе у женщины. Ведь боли внизу живота перед месячными не только…
Зачатие
Авг 10, 2015 1346

Болит Живот При Овуляции

Лучшее время для того чтобы забеременеть В жизни практически каждой пары наступает момент, когда двое задумываются о необходимости зачатия ребенка, и тогда…
Схватки
Авг 11, 2015 26403

Тянет Низ Живота И Отошла Пробка

Первые действия при отхождении вод у беременной Женщинам, находящимся на последних сроках беременности, нужно тщательно прислушиваться к своему организму и…
Матка
Авг 11, 2015 2595

Первый Месяц Беременности Болит Живот Как При Месячных

Когда надо срочно к врачу «Первый месяц беременности, болит живот как при месячных, что мне делать?» — многие будущие мамы в панике задают этот вопрос врачам.…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Почему Во Время Месячных Болит Живот

Авг 10, 2015 3827
Матка
Причина болей во время менструации Болезненные месячные не позволяют женщинам нормально проводить досуг или посещать работу. Вопрос о том, почему во время…

Болит Живот Ниже Пупка У Женщин

Авг 10, 2015 25017
Боль
Почему болит живот ниже пупка Бывают случаи, когда болит живот ниже пупка у женщин. На самом деле это может говорить о серьезной болезни, поэтому думать…

Болит Низ Живота В Середине Цикла

Авг 10, 2015 1920
Зачате
Лучшее время для зачатия Некоторые женщины беременеют после первой попытки зачатия ребенка, другие же каждый месяц скрупулезно высчитывают дни овуляции и ждут,…

Болит Поясница И Низ Живота

Авг 11, 2015 1369
Цистит
Какая связь между болью в пояснице и внизу живота Очень часто бывает, что у женщины болит поясница и низ живота, но выявить причину весьма затруднительно.…
Боль в спине

Болит Внизу Живота Слева Ближе К Паху У Женщин

Чем объяснить боли в паху Если болит внизу живота слева ближе к паху у женщин, то это может… Подробнее...
Врач

Болит Живот Вокруг Пупка

Причины болезненных ощущений в области пупка Причин болезненных ощущений в области пупка может быть… Подробнее...
Врач

Болит Левый Бок Внизу Живота При Беременности

Болевые ощущения внизу живота у беременных Некоторые женщины заостряют внимание на то, что при… Подробнее...
Аборт

После Аборта Болит Живот

Почему после аборта болит живот Если после аборта болит живот это может быть реакцией организма на… Подробнее...
Слабость

Болит Низ Живота После Месячных

Почему живот болит после месячных Причин, почему болит низ живота после месячных, может быть… Подробнее...
Тошнота

Режущая Боль Внизу Живота У Женщин

Как распознать серьезное заболевание по резкой боли внизу живота Чувство режущей, ни с чем не… Подробнее...
Зачатие

Болит Живот При Овуляции

Лучшее время для того чтобы забеременеть В жизни практически каждой пары наступает момент, когда… Подробнее...
Болит живот

После Зачатия Тянет Низ Живота Как При Месячных

Первые признаки беременности, появляющиеся через некоторое время после зачатия О том, как выявить и… Подробнее...
Болит живот

Тянущие Боли Внизу Живота При Беременности

Ощущения на первых месяцах беременности Когда становится известно о наступившей беременности,… Подробнее...
Простатит

Болит Левый Бок Внизу Живота У Мужчины

Что может болеть у мужчины в левом боку снизу Никто в этом мире не застрахован от разных… Подробнее...
Везикулит

Болит В Левом Боку Внизу Живота У Женщины

Чем отличаются боли внизу живота у мужчин и женщин «Почему болит в левом боку внизу живота у… Подробнее...
Скорая

Может Ли Болеть Живот На Ранних Сроках Беременности Как При Месячных

Признаки угрозы выкидыша Может ли болеть живот на ранних сроках беременности как при месячных? К… Подробнее...
Ношпа

На Ранних Сроках Беременности Болит Живот

Как справиться с болями в животе на ранних сроках беременности Когда на ранних сроках беременности… Подробнее...
Боль в животе

Живот Болит Как При Месячных Но До Них Еще Далеко

Овуляторные боли - что это? Очень часто у женщин болит живот как при месячных, но до них еще… Подробнее...
Кишечник

Болит Низ Живота Слева У Девушки

Болит живот внизу слева у девушки, что это может быть? Боль в животе может локализоваться в разных… Подробнее...