Содержание: [Скрыть]

Как снять боль при месячных

Больше половины женщин сталкиваются с болезненными ощущениями во время менструального цикла. Почему же во время месячных болит низ живота? Почему у женщин цивилизованных стран болит голова, повышается температура, а порой открывается рвота? Ведь жительницы примитивных племен не знают таких проблем.


Стресс и не соблюдение режима, отсутствие физических нагрузок, холодные климатические условия, внутриматочная контрацепция, а так же хронические воспаления и эндометриоз вносят в жизнь современной женщины несколько дней недомогания.

НошпаПоявляются же боли в результате сжатия мышц на стенке матки. Если вы выяснили у гинеколога, что болезненные ощущения являются особенностью вашего организма, и причин подозревать серьезные заболевания нет, то облегчить состояние, и сохранить трудоспособность можно несколькими методами.

Медикаментозный метод

Конечно, когда во время месячных болит низ живота, проще всего принять обезболивающее средство. Примите анальгетик или спазмолитик, если обстановка требует быстрого решения, а вы не обладаете достаточным количеством времени, что бы принять другие меры. Так же используются гормональные препараты в виде таблеток, уколов или пластыря.

Физические упражнения и занятия спортом

Помогут не только снять спазмы, но и поддержать фигуру в хорошем состоянии. Больше движений, ходьба, приседания, коньки или велосипед, плавание. Займитесь йогой, пилатесом или бодифлексом.

 

Вот несколько специальных упражнений:

  1. "Кобра". С положения лежа, упираясь руками в пол, прогнитесь, приподняв голову и грудь. Согните ноги под прямым углом в положении лежа на спине. Зафиксируйте на 5 минут.
  2. Сделайте дыхательные упражнения. Положив на живот книгу, постарайтесь двигать ее, напрягая мышцы живота.
  3. Постоять на коленях и локтях несколько минут, расположив голову между рук.
  4. Выполняйте упражнения на растяжку.
  5. Массируйте нижнюю часть спины. Сделайте массаж активных точек (центральная часть спины и копчик, паховая область ниже пупка, внутренняя поверхность голени).
  6. Повысьте свою сексуальную активность.
  7. Сделайте иглоукалывание

Альтернативные методы

  1. Используйте тепло. Грелка или термопластырь на низ живота, душ или горячая ванна, подойдет любой метод, позволяющий расслабится и уменьшить боли.
  2. Отвлекитесь. Выберите любой метод, способный отвлечь вас. Кино или хорошая книга, прогулка с подругой, компьютерная игра, все что заставит вас зафиксировать свои мысли на других вещах.
  3. Соблюдайте диету. Откажитесь от неправильного питания, оно раздражает кишечник, находящийся рядом с маткой. Облегчите свой рацион. Не употребляйте жирную и жареную пищу, кофе и алкоголь. Больше ягод, фруктов и овощей. Бананы содержат много калия, это тоже может помочь. Можно употреблять пищевые добавки. Не курите.
  4. Пейте травяные чаи и настойки. Можно использовать аптечные сборы, но можно изготовить и самостоятельно. Для этого измельчите блендером траву пустырника, календулы и зверобоя в равных частях, залейте кипятком в термосе и пейте после того, как настоится. Пейте малиновый, ромашковый, имбирный чаи.
  5. Избегайте переохлаждения. Правильно одевайтесь.
  6. Чаще бывайте на свежем воздухе.

Отвар

Будьте внимательны к своему телу, не злоупотребляйте лекарственными препаратами и пусть ваш мир будет счастливым и радостным.

Видео


Стресс
Авг 11, 2015 1051

Почему Болит Живот При Месячных

Физиология менструального цикла Часто представительницы прекрасного пола обеспокоены вопросом почему сильно болит живот при месячных. Ответов может быть два —…
Плач ребенка
Авг 10, 2015 1229

Боль В Животе У Ребенка В Районе Пупка

Почему у детей бывают боли в районе пупка Боль в животе у ребенка в районе пупка может иметь разное происхождение, поэтому по некоторым явным симптомам не…
Скорая
Авг 11, 2015 1398

Может Ли Болеть Живот На Ранних Сроках Беременности Как При Месячных

Признаки угрозы выкидыша Может ли болеть живот на ранних сроках беременности как при месячных? К сожалению, да. Обычно этот симптом свидетельствует о…
Беременность
Авг 11, 2015 9428

Тянет Низ Живота На 39 Неделе Беременности

Что означают тянущие боли в животе за неделю до родов Часто у женщины, ожидающей ребенка, тянет низ живота на 39 неделе беременности. Это повод для…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

После Аборта Болит Живот

Авг 11, 2015 1305
Аборт
Почему после аборта болит живот Если после аборта болит живот это может быть реакцией организма на искусственное прерывание беременности. Кроме этого, боли…

Тянет Низ Живота На 38 Недели Беременности

Авг 10, 2015 1207
Боль при беременности
Опасны ли тянущие боли во время беременности Многие женщины замечают за собой такое состояние, что у них очень тянет низ живота на 38 недели беременности. На…

5 Неделя Беременности Болит Низ Живота

Авг 10, 2015 2836
Болит живот
Почему возникает боль на втором месяце беременности Безусловно, любая женщина насторожится, если идет 5 неделя беременности и болит низ живота. Но это не…

Болит Низ Живота Справа У Женщин

Авг 10, 2015 1437
Боль
Как женщине понять из-за чего болит низ живота Если у женщины болит низ живота справа, то самой опасной причиной обычно является острый аппендицит. Характер…
Тошнота

Режущая Боль Внизу Живота У Женщин

Как распознать серьезное заболевание по резкой боли внизу живота Чувство режущей, ни с чем не… Подробнее...
Боль во время секса

Во Время Секса Болит Низ Живота

Почему во время секса болит живот Если у женщины во время секса болит низ живота, то это может быть… Подробнее...
Болит живот

Боль В Левом Боку Внизу Живота При Беременности

Что делать при болях в животе у беременной Будущей маме следует быть очень внимательной в случае… Подробнее...
Зачатие

Болит Живот При Овуляции

Лучшее время для того чтобы забеременеть В жизни практически каждой пары наступает момент, когда… Подробнее...
Замерзшая беременность

При Беременности Болит Живот Как При Месячных На Ранних Сроках

Замершая беременность Замершая беременность – это отклонение от нормы, при котором прерывается… Подробнее...
Плач

У Малыша Болит Животик Что Делать

Как помочь малышу избавиться от боли в животе Боль в животе очень распространенное явление в жизни… Подробнее...
Боль после секса

Болит Живот После Полового Акта

Что делать, если после полового акта возникает боль внизу живота Секс – это физическое наслаждение,… Подробнее...
Цистит

Болит Поясница И Низ Живота

Какая связь между болью в пояснице и внизу живота Очень часто бывает, что у женщины болит поясница… Подробнее...
Врач

Болит Живот Вокруг Пупка

Причины болезненных ощущений в области пупка Причин болезненных ощущений в области пупка может быть… Подробнее...
Болит живот

5 Неделя Беременности Болит Низ Живота

Почему возникает боль на втором месяце беременности Безусловно, любая женщина насторожится, если… Подробнее...
Стресс

Почему Болит Живот При Месячных

Физиология менструального цикла Часто представительницы прекрасного пола обеспокоены вопросом… Подробнее...
Скорая

Может Ли Болеть Живот На Ранних Сроках Беременности Как При Месячных

Признаки угрозы выкидыша Может ли болеть живот на ранних сроках беременности как при месячных? К… Подробнее...
Боль в животе

Болят Яичники И Низ Живота

Симптомами какой болезни может служить боль в области яичников Заболеваний, когда болят яичники и… Подробнее...
Болит живот

Сильные Боли Внизу Живота При Месячных

Если боли при месячных слишком сильные Сильными болями внизу живота при месячных не удивить ни одну… Подробнее...
УЗИ

Боли Внизу Живота Справа

Как унять боль в животе Боли внизу живота справа — это повод прислушаться к своему организму и… Подробнее...