Содержание: [Скрыть]

Как снять боль при месячных

Больше половины женщин сталкиваются с болезненными ощущениями во время менструального цикла. Почему же во время месячных болит низ живота? Почему у женщин цивилизованных стран болит голова, повышается температура, а порой открывается рвота? Ведь жительницы примитивных племен не знают таких проблем.


Стресс и не соблюдение режима, отсутствие физических нагрузок, холодные климатические условия, внутриматочная контрацепция, а так же хронические воспаления и эндометриоз вносят в жизнь современной женщины несколько дней недомогания.

НошпаПоявляются же боли в результате сжатия мышц на стенке матки. Если вы выяснили у гинеколога, что болезненные ощущения являются особенностью вашего организма, и причин подозревать серьезные заболевания нет, то облегчить состояние, и сохранить трудоспособность можно несколькими методами.

Медикаментозный метод

Конечно, когда во время месячных болит низ живота, проще всего принять обезболивающее средство. Примите анальгетик или спазмолитик, если обстановка требует быстрого решения, а вы не обладаете достаточным количеством времени, что бы принять другие меры. Так же используются гормональные препараты в виде таблеток, уколов или пластыря.

Физические упражнения и занятия спортом

Помогут не только снять спазмы, но и поддержать фигуру в хорошем состоянии. Больше движений, ходьба, приседания, коньки или велосипед, плавание. Займитесь йогой, пилатесом или бодифлексом.

 

Вот несколько специальных упражнений:

  1. "Кобра". С положения лежа, упираясь руками в пол, прогнитесь, приподняв голову и грудь. Согните ноги под прямым углом в положении лежа на спине. Зафиксируйте на 5 минут.
  2. Сделайте дыхательные упражнения. Положив на живот книгу, постарайтесь двигать ее, напрягая мышцы живота.
  3. Постоять на коленях и локтях несколько минут, расположив голову между рук.
  4. Выполняйте упражнения на растяжку.
  5. Массируйте нижнюю часть спины. Сделайте массаж активных точек (центральная часть спины и копчик, паховая область ниже пупка, внутренняя поверхность голени).
  6. Повысьте свою сексуальную активность.
  7. Сделайте иглоукалывание

Альтернативные методы

  1. Используйте тепло. Грелка или термопластырь на низ живота, душ или горячая ванна, подойдет любой метод, позволяющий расслабится и уменьшить боли.
  2. Отвлекитесь. Выберите любой метод, способный отвлечь вас. Кино или хорошая книга, прогулка с подругой, компьютерная игра, все что заставит вас зафиксировать свои мысли на других вещах.
  3. Соблюдайте диету. Откажитесь от неправильного питания, оно раздражает кишечник, находящийся рядом с маткой. Облегчите свой рацион. Не употребляйте жирную и жареную пищу, кофе и алкоголь. Больше ягод, фруктов и овощей. Бананы содержат много калия, это тоже может помочь. Можно употреблять пищевые добавки. Не курите.
  4. Пейте травяные чаи и настойки. Можно использовать аптечные сборы, но можно изготовить и самостоятельно. Для этого измельчите блендером траву пустырника, календулы и зверобоя в равных частях, залейте кипятком в термосе и пейте после того, как настоится. Пейте малиновый, ромашковый, имбирный чаи.
  5. Избегайте переохлаждения. Правильно одевайтесь.
  6. Чаще бывайте на свежем воздухе.

Отвар

Будьте внимательны к своему телу, не злоупотребляйте лекарственными препаратами и пусть ваш мир будет счастливым и радостным.

Видео


Боль при беременности
Авг 10, 2015 1504

Тянет Низ Живота На 38 Недели Беременности

Опасны ли тянущие боли во время беременности Многие женщины замечают за собой такое состояние, что у них очень тянет низ живота на 38 недели беременности. На…
Аборт
Авг 11, 2015 1624

После Аборта Болит Живот

Почему после аборта болит живот Если после аборта болит живот это может быть реакцией организма на искусственное прерывание беременности. Кроме этого, боли…
Кишечник
Авг 11, 2015 2755

Резкая Боль Внизу Живота Отдает В Прямую Кишку

Опасные боли в животе Боль в животе всегда доставляет массу неудобств и мучений. И особенно невыносимая резкая боль внизу живота, и отдающая в прямую кишку.…
Врач
Авг 10, 2015 2145

Болит Живот Вокруг Пупка

Причины болезненных ощущений в области пупка Причин болезненных ощущений в области пупка может быть множество, но все они, независимо от частоты и характера…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Боли При Овуляции Внизу Живота

Авг 10, 2015 1509
Боль в животе
Почему овуляция вызывает боли в животе У кого и по каким причинам возникают боли при овуляции внизу живота? Этот вопрос интересует многих женщин, в особенности…

Болит Живот И Температура 38 У Ребенка

Авг 10, 2015 4706
Боль у ребенка
Как лечить ребенка если у него болит живот и температура Жалобы на боль в животе являются наиболее распространенными среди детей и встречаются они как у детей…

Контакты

Дек 28, 2016 3852
Изображение по умолчанию
Контакты Адрес: Россия, Москва, Поклонная улица, 3А (метро Кутузовская). Тел. +7-495-000-00-00

5 Неделя Беременности Болит Низ Живота

Авг 10, 2015 4103
Болит живот
Почему возникает боль на втором месяце беременности Безусловно, любая женщина насторожится, если идет 5 неделя беременности и болит низ живота. Но это не…
Болит живот

Боль В Левом Боку Внизу Живота При Беременности

Что делать при болях в животе у беременной Будущей маме следует быть очень внимательной в случае… Подробнее...
Колики

Что Делать Если Болит Живот У Новорожденного

Как помочь младенцу при боли в животе Что делать если болит живот у новорожденного ребенка? Такой… Подробнее...
Аборт

После Аборта Болит Живот

Почему после аборта болит живот Если после аборта болит живот это может быть реакцией организма на… Подробнее...
Ношпа

На Ранних Сроках Беременности Болит Живот

Как справиться с болями в животе на ранних сроках беременности Когда на ранних сроках беременности… Подробнее...
Болит живот

Тянущие Боли Внизу Живота При Беременности

Ощущения на первых месяцах беременности Когда становится известно о наступившей беременности,… Подробнее...
Зачате

Болит Низ Живота В Середине Цикла

Лучшее время для зачатия Некоторые женщины беременеют после первой попытки зачатия ребенка, другие… Подробнее...
УЗИ

Боли Внизу Живота Справа

Как унять боль в животе Боли внизу живота справа — это повод прислушаться к своему организму и… Подробнее...
Аппендицин

Боли В Животе В Районе Пупка

Чем вызваны и как лечить боли в районе пупка Невозможно встретить человека, у которого хотя бы раз… Подробнее...
Цистит

Боли Внизу Живота У Женщин Отдающие В Прямую Кишку

Боль внизу живота отдает в прямую кишку, что это может быть Боли внизу живота у женщин, отдающие в… Подробнее...
Простатит

Болит Левый Бок Внизу Живота У Мужчины

Что может болеть у мужчины в левом боку снизу Никто в этом мире не застрахован от разных… Подробнее...
Врач

Болит Живот Вокруг Пупка

Причины болезненных ощущений в области пупка Причин болезненных ощущений в области пупка может быть… Подробнее...
Ложные схватки

Тянет Низ Живота При Беременности 38 Недель

Опасна ли тянущая боль в животе на последних неделях беременности Мамы частенько сталкиваются с… Подробнее...
Ношпа

Почему Во Время Месячных Болит Низ Живота

Как снять боль при месячных Больше половины женщин сталкиваются с болезненными ощущениями во время… Подробнее...
Боль внизу живота

Боль В Правом Боку Живота Внизу

Чем вызвана боль в правом боку живота В животе находится большое количество органов и тканей,… Подробнее...
Схватки

Боль Слева Внизу Живота При Беременности

Если боли появляются в левой нижней части живота у беременных Если у беременной женщины появляются… Подробнее...