Содержание: [Скрыть]

Как снять боль при месячных

Больше половины женщин сталкиваются с болезненными ощущениями во время менструального цикла. Почему же во время месячных болит низ живота? Почему у женщин цивилизованных стран болит голова, повышается температура, а порой открывается рвота? Ведь жительницы примитивных племен не знают таких проблем.


Стресс и не соблюдение режима, отсутствие физических нагрузок, холодные климатические условия, внутриматочная контрацепция, а так же хронические воспаления и эндометриоз вносят в жизнь современной женщины несколько дней недомогания.

НошпаПоявляются же боли в результате сжатия мышц на стенке матки. Если вы выяснили у гинеколога, что болезненные ощущения являются особенностью вашего организма, и причин подозревать серьезные заболевания нет, то облегчить состояние, и сохранить трудоспособность можно несколькими методами.

Медикаментозный метод

Конечно, когда во время месячных болит низ живота, проще всего принять обезболивающее средство. Примите анальгетик или спазмолитик, если обстановка требует быстрого решения, а вы не обладаете достаточным количеством времени, что бы принять другие меры. Так же используются гормональные препараты в виде таблеток, уколов или пластыря.

Физические упражнения и занятия спортом

Помогут не только снять спазмы, но и поддержать фигуру в хорошем состоянии. Больше движений, ходьба, приседания, коньки или велосипед, плавание. Займитесь йогой, пилатесом или бодифлексом.

 

Вот несколько специальных упражнений:

  1. "Кобра". С положения лежа, упираясь руками в пол, прогнитесь, приподняв голову и грудь. Согните ноги под прямым углом в положении лежа на спине. Зафиксируйте на 5 минут.
  2. Сделайте дыхательные упражнения. Положив на живот книгу, постарайтесь двигать ее, напрягая мышцы живота.
  3. Постоять на коленях и локтях несколько минут, расположив голову между рук.
  4. Выполняйте упражнения на растяжку.
  5. Массируйте нижнюю часть спины. Сделайте массаж активных точек (центральная часть спины и копчик, паховая область ниже пупка, внутренняя поверхность голени).
  6. Повысьте свою сексуальную активность.
  7. Сделайте иглоукалывание

Альтернативные методы

  1. Используйте тепло. Грелка или термопластырь на низ живота, душ или горячая ванна, подойдет любой метод, позволяющий расслабится и уменьшить боли.
  2. Отвлекитесь. Выберите любой метод, способный отвлечь вас. Кино или хорошая книга, прогулка с подругой, компьютерная игра, все что заставит вас зафиксировать свои мысли на других вещах.
  3. Соблюдайте диету. Откажитесь от неправильного питания, оно раздражает кишечник, находящийся рядом с маткой. Облегчите свой рацион. Не употребляйте жирную и жареную пищу, кофе и алкоголь. Больше ягод, фруктов и овощей. Бананы содержат много калия, это тоже может помочь. Можно употреблять пищевые добавки. Не курите.
  4. Пейте травяные чаи и настойки. Можно использовать аптечные сборы, но можно изготовить и самостоятельно. Для этого измельчите блендером траву пустырника, календулы и зверобоя в равных частях, залейте кипятком в термосе и пейте после того, как настоится. Пейте малиновый, ромашковый, имбирный чаи.
  5. Избегайте переохлаждения. Правильно одевайтесь.
  6. Чаще бывайте на свежем воздухе.

Отвар

Будьте внимательны к своему телу, не злоупотребляйте лекарственными препаратами и пусть ваш мир будет счастливым и радостным.

Видео


Схватки
Авг 11, 2015 7342

Боль Слева Внизу Живота При Беременности

Если боли появляются в левой нижней части живота у беременных Если у беременной женщины появляются боли в левой нижней части живота, не стоит сразу же…
Цистит
Авг 10, 2015 5351

Боли Внизу Живота У Женщин Отдающие В Прямую Кишку

Боль внизу живота отдает в прямую кишку, что это может быть Боли внизу живота у женщин, отдающие в прямую кишку, могут быть вызваны огромным количеством…
Врач
Авг 10, 2015 2020

Болит Живот Вокруг Пупка

Причины болезненных ощущений в области пупка Причин болезненных ощущений в области пупка может быть множество, но все они, независимо от частоты и характера…
Цистит
Авг 11, 2015 1437

Болит Поясница И Низ Живота

Какая связь между болью в пояснице и внизу живота Очень часто бывает, что у женщины болит поясница и низ живота, но выявить причину весьма затруднительно.…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Почему Болит Живот При Месячных

Авг 11, 2015 1234
Стресс
Физиология менструального цикла Часто представительницы прекрасного пола обеспокоены вопросом почему сильно болит живот при месячных. Ответов может быть два —…

Болит Живот Ниже Пупка У Женщин

Авг 10, 2015 25766
Боль
Почему болит живот ниже пупка Бывают случаи, когда болит живот ниже пупка у женщин. На самом деле это может говорить о серьезной болезни, поэтому думать…

Почему Во Время Месячных Болит Низ Живота

Авг 10, 2015 1586
Ношпа
Как снять боль при месячных Больше половины женщин сталкиваются с болезненными ощущениями во время менструального цикла. Почему же во время месячных болит низ…

Болит Живот При Овуляции

Авг 10, 2015 1410
Зачатие
Лучшее время для того чтобы забеременеть В жизни практически каждой пары наступает момент, когда двое задумываются о необходимости зачатия ребенка, и тогда…
Кишечник

Надулся Живот И Болит Низ Живота

Повышенный метеоризм: причины и лечение Повышенное образование газов – проблема деликатная и… Подробнее...
Боль у ребенка

Болит Живот И Температура 38 У Ребенка

Как лечить ребенка если у него болит живот и температура Жалобы на боль в животе являются наиболее… Подробнее...
Боль в кишечнике

Что Может Болеть Слева Внизу Живота У Женщин

Какая болезнь может вызывать боль слева внизу живота у женщин Боль в животе считается, наверно,… Подробнее...
Болит живот

После Зачатия Тянет Низ Живота Как При Месячных

Первые признаки беременности, появляющиеся через некоторое время после зачатия О том, как выявить и… Подробнее...
Беременность

Тянет Низ Живота На 39 Неделе Беременности

Что означают тянущие боли в животе за неделю до родов Часто у женщины, ожидающей ребенка, тянет низ… Подробнее...
Боль

Болит Низ Живота Справа У Женщин

Как женщине понять из-за чего болит низ живота Если у женщины болит низ живота справа, то самой… Подробнее...
Кишечник

Что Делать Если Болит Живот И Понос

Эффективное лечение диареи Диарея на фоне болевых ощущений в животе представляют собой довольно… Подробнее...
Схватки

Тянет Низ Живота И Отошла Пробка

Первые действия при отхождении вод у беременной Женщинам, находящимся на последних сроках… Подробнее...
Отвар

Что Сделать Чтобы Не Болел Живот При Месячных

Предупреждение болей перед месячными Очень много женщин страдают от циклических болей. Что делать,… Подробнее...
Болит живот

5 Неделя Беременности Болит Низ Живота

Почему возникает боль на втором месяце беременности Безусловно, любая женщина насторожится, если… Подробнее...
Боль в животе

Почему Болит Правый Бок Внизу Живота У Девушки

Что может болеть в правом боку внизу живота у девушки То, почему болит правый бок внизу живота у… Подробнее...
Боль в спине

Болит Внизу Живота Слева Ближе К Паху У Женщин

Чем объяснить боли в паху Если болит внизу живота слева ближе к паху у женщин, то это может… Подробнее...
Кишечник

Болит Низ Живота Слева У Девушки

Болит живот внизу слева у девушки, что это может быть? Боль в животе может локализоваться в разных… Подробнее...
Боль в животе

Живот Болит Как При Месячных Но До Них Еще Далеко

Овуляторные боли - что это? Очень часто у женщин болит живот как при месячных, но до них еще… Подробнее...
Колики

Что Делать Если Болит Живот У Новорожденного

Как помочь младенцу при боли в животе Что делать если болит живот у новорожденного ребенка? Такой… Подробнее...