Содержание: [Скрыть]

Как снять боль при месячных

Больше половины женщин сталкиваются с болезненными ощущениями во время менструального цикла. Почему же во время месячных болит низ живота? Почему у женщин цивилизованных стран болит голова, повышается температура, а порой открывается рвота? Ведь жительницы примитивных племен не знают таких проблем.


Стресс и не соблюдение режима, отсутствие физических нагрузок, холодные климатические условия, внутриматочная контрацепция, а так же хронические воспаления и эндометриоз вносят в жизнь современной женщины несколько дней недомогания.

НошпаПоявляются же боли в результате сжатия мышц на стенке матки. Если вы выяснили у гинеколога, что болезненные ощущения являются особенностью вашего организма, и причин подозревать серьезные заболевания нет, то облегчить состояние, и сохранить трудоспособность можно несколькими методами.

Медикаментозный метод

Конечно, когда во время месячных болит низ живота, проще всего принять обезболивающее средство. Примите анальгетик или спазмолитик, если обстановка требует быстрого решения, а вы не обладаете достаточным количеством времени, что бы принять другие меры. Так же используются гормональные препараты в виде таблеток, уколов или пластыря.

Физические упражнения и занятия спортом

Помогут не только снять спазмы, но и поддержать фигуру в хорошем состоянии. Больше движений, ходьба, приседания, коньки или велосипед, плавание. Займитесь йогой, пилатесом или бодифлексом.

 

Вот несколько специальных упражнений:

  1. "Кобра". С положения лежа, упираясь руками в пол, прогнитесь, приподняв голову и грудь. Согните ноги под прямым углом в положении лежа на спине. Зафиксируйте на 5 минут.
  2. Сделайте дыхательные упражнения. Положив на живот книгу, постарайтесь двигать ее, напрягая мышцы живота.
  3. Постоять на коленях и локтях несколько минут, расположив голову между рук.
  4. Выполняйте упражнения на растяжку.
  5. Массируйте нижнюю часть спины. Сделайте массаж активных точек (центральная часть спины и копчик, паховая область ниже пупка, внутренняя поверхность голени).
  6. Повысьте свою сексуальную активность.
  7. Сделайте иглоукалывание

Альтернативные методы

  1. Используйте тепло. Грелка или термопластырь на низ живота, душ или горячая ванна, подойдет любой метод, позволяющий расслабится и уменьшить боли.
  2. Отвлекитесь. Выберите любой метод, способный отвлечь вас. Кино или хорошая книга, прогулка с подругой, компьютерная игра, все что заставит вас зафиксировать свои мысли на других вещах.
  3. Соблюдайте диету. Откажитесь от неправильного питания, оно раздражает кишечник, находящийся рядом с маткой. Облегчите свой рацион. Не употребляйте жирную и жареную пищу, кофе и алкоголь. Больше ягод, фруктов и овощей. Бананы содержат много калия, это тоже может помочь. Можно употреблять пищевые добавки. Не курите.
  4. Пейте травяные чаи и настойки. Можно использовать аптечные сборы, но можно изготовить и самостоятельно. Для этого измельчите блендером траву пустырника, календулы и зверобоя в равных частях, залейте кипятком в термосе и пейте после того, как настоится. Пейте малиновый, ромашковый, имбирный чаи.
  5. Избегайте переохлаждения. Правильно одевайтесь.
  6. Чаще бывайте на свежем воздухе.

Отвар

Будьте внимательны к своему телу, не злоупотребляйте лекарственными препаратами и пусть ваш мир будет счастливым и радостным.

Видео


Болит живот
Авг 10, 2015 3957

5 Неделя Беременности Болит Низ Живота

Почему возникает боль на втором месяце беременности Безусловно, любая женщина насторожится, если идет 5 неделя беременности и болит низ живота. Но это не…
Болит живот
Авг 11, 2015 3160

Может Ли Болеть Живот На Раннем Сроке Беременности

Из-за чего у беременных на ранних сроках болит живот Бывает, что будущие мамочки испытывают боль в животе на раннем этапе вынашивания плода. Источники могут…
Везикулит
Авг 10, 2015 1636

Болит В Левом Боку Внизу Живота У Женщины

Чем отличаются боли внизу живота у мужчин и женщин «Почему болит в левом боку внизу живота у женщины и мужчины?» - это один из самых распространенных вопросов,…
Цистит
Авг 10, 2015 5463

Боли Внизу Живота У Женщин Отдающие В Прямую Кишку

Боль внизу живота отдает в прямую кишку, что это может быть Боли внизу живота у женщин, отдающие в прямую кишку, могут быть вызваны огромным количеством…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

После Зачатия Тянет Низ Живота Как При Месячных

Авг 11, 2015 11971
Болит живот
Первые признаки беременности, появляющиеся через некоторое время после зачатия О том, как выявить и распознать первые и такие желанные признаки беременности…

Болит Низ Живота Слева У Девушки

Авг 10, 2015 4708
Кишечник
Болит живот внизу слева у девушки, что это может быть? Боль в животе может локализоваться в разных его сегментах. Что означает, когда болит низ живота слева у…

Почему Болит Низ Живота При Беременности На Ранних Сроках

Авг 11, 2015 1911
Болит живот
Какие боли в животе на ранних сроках говорят об угрозе плоду Что сигнализирует об угрозе плоду на ранних сроках беременности? Многие женщины вначале…

Резкая Боль Внизу Живота Отдает В Прямую Кишку

Авг 11, 2015 2672
Кишечник
Опасные боли в животе Боль в животе всегда доставляет массу неудобств и мучений. И особенно невыносимая резкая боль внизу живота, и отдающая в прямую кишку.…
Болит живот

Тянущие Боли Внизу Живота При Беременности

Ощущения на первых месяцах беременности Когда становится известно о наступившей беременности,… Подробнее...
Боль в животе

Живот Болит Как При Месячных Но До Них Еще Далеко

Овуляторные боли - что это? Очень часто у женщин болит живот как при месячных, но до них еще… Подробнее...
Схватки

Боль Слева Внизу Живота При Беременности

Если боли появляются в левой нижней части живота у беременных Если у беременной женщины появляются… Подробнее...
Болит живот

6 Недель Беременности Тянет Низ Живота

Что может вызывать тянущие ощущения на шестой неделе беременности Практически все беременные… Подробнее...
Боль в животе

Боли При Овуляции Внизу Живота

Почему овуляция вызывает боли в животе У кого и по каким причинам возникают боли при овуляции внизу… Подробнее...
Желудок

Почему Урчит Живот

Из-за чего урчит в животе Задумывались ли вы, почему урчит живот? Нет? Тогда мы с удовольствием… Подробнее...
Боль в животе

Почему Болит Правый Бок Внизу Живота У Девушки

Что может болеть в правом боку внизу живота у девушки То, почему болит правый бок внизу живота у… Подробнее...
Беременность

Тянет Низ Живота На 39 Неделе Беременности

Что означают тянущие боли в животе за неделю до родов Часто у женщины, ожидающей ребенка, тянет низ… Подробнее...
Кишечник

Болит Низ Живота Слева У Девушки

Болит живот внизу слева у девушки, что это может быть? Боль в животе может локализоваться в разных… Подробнее...
Врач

Болит Живот Вокруг Пупка

Причины болезненных ощущений в области пупка Причин болезненных ощущений в области пупка может быть… Подробнее...
Ложные схватки

Тянет Низ Живота При Беременности 38 Недель

Опасна ли тянущая боль в животе на последних неделях беременности Мамы частенько сталкиваются с… Подробнее...
Боль во время секса

Во Время Секса Болит Низ Живота

Почему во время секса болит живот Если у женщины во время секса болит низ живота, то это может быть… Подробнее...
Ношпа

Почему Во Время Месячных Болит Низ Живота

Как снять боль при месячных Больше половины женщин сталкиваются с болезненными ощущениями во время… Подробнее...
Тошнота

Режущая Боль Внизу Живота У Женщин

Как распознать серьезное заболевание по резкой боли внизу живота Чувство режущей, ни с чем не… Подробнее...
Аборт

После Аборта Болит Живот

Почему после аборта болит живот Если после аборта болит живот это может быть реакцией организма на… Подробнее...