Содержание: [Скрыть]

Как бороться с метеоризмом

Метеоризм и вздутие живота – крайне неприятная картина. Если у вас повышенное газообразование и, говоря простонародным языком, пукание, «что же делать в таком случае?» спросите вы. Дабы ответить на этот вопрос нужно разобраться в причинах таких неприятных явлений и научится их контролировать.

Вздутие живота

Почему вздувается живот и появляется метеоризм?

Статистика показывает, что эта проблема не является редкостью: каждый десятый человек мучается от вздутия живота. Газообразование и метеоризм в большей степени связаны с питанием. Но что конкретно заставляет увеличиваться брюшную полость?

 

Переедание – пожалуй, первопричина вздутия живота. Для того, чтобы болезненные ощущения не возникали, нужно просто урезать порцию.


Жирная пища. С уроков биологии мы знаем, что жиры, или липиды диссимулируют значительно позже, чем белки и углеводы. Вот поэтому жирная пища длительное время находится в желудке и кишечнике. Чтобы дискомфорт не беспокоил, нужно огранить потребления высококалорийной жирной еды.


Быстро есть тоже нельзя. Когда вы в спешке поглощаете пищу, вероятность того, что живот вздуется, возрастает. Медленная еда предотвращает переедание.

Какие продукты вызывают вздутие?

Газообразование возникает после приема «тяжелой» пищи. Такая еда трудно переваривается и долго остается в желудке. Прежде всего, это горох, фасоль и чечевица. Эти продукты содержат дисахариды, которые организм не усваивает; они расщепляются с помощью бактерий в кишечнике. Фрукты и овощи тоже вызывают вздутие живота. Сюда относится капуста, морковка, абрикосы и чернослив.

 

Если организм не усваивает сорбит, сахар, фруктозу, то вздутие может возникнуть после приема пищи, содержащей эти вещества. То же самое и с лактозой в молочных продуктах: если организм не воспринимает ее, возникает расстройство кишечника и метеоризм.


Еда, богатая клетчаткой, очень полезна. Но слишком много клетчатки вызывает запоры и газообразование. Диетологи советуют добавлять клетчатку в свой рацион постепенно, чтобы организм мог приспособиться. 

Как избежать проявления метеоризма?

Зачастую достаточно просто начать контролировать свой рацион, уменьшая процент содержания или всецело исключая вышеописанные продукты питания. Таким образом, вам удастся избежать нечастого газообразования и облегчить процесс пищеварения. Вместе с этим можно применять медикаменты, содержащие альфа-D-галактозидазу и симетикон. Эти препараты отпускаются без рецепта и снимают симптомы метеоризма. Не забывайте, что не стоит переедать или есть второпях.


Временное вздутие живота – вполне обыденное явление, в этом нет ничего страшного. Но что делать, если метеоризм возникает постоянно? В таком случае лучше сразу обратиться к врачу.

ВрачНа стенках желудка или кишечника могут быть рубцы, которые мешают перемещению пищи по пищеварительной системе. Если, проведя обследования, врач обнаружит такую патологию, возможно, потребуется оперативное вмешательство.


Метеоризм также может указывать на неисправность функций мышц. После приема пищи, комочки перемещаются от желудка до тонкого кишечника, в котором могут образоваться пузырьки газа. Вот они и вызывают вздутие. Но если мышечная функция пищеварительной системы нарушена, газы могут возвратиться в желудок.


Постоянно вздутый живот может указывать на нарушения одного из органов пищеварительной системы или образовании опухолей.

Видео


Стресс
Авг 11, 2015 1310

Почему Болит Живот При Месячных

Физиология менструального цикла Часто представительницы прекрасного пола обеспокоены вопросом почему сильно болит живот при месячных. Ответов может быть два —…
Болит живот
Авг 11, 2015 1794

Боль В Левом Боку Внизу Живота При Беременности

Что делать при болях в животе у беременной Будущей маме следует быть очень внимательной в случае возникновения любых неприятных ощущений, и боль в левом боку…
Аборт
Авг 11, 2015 1569

После Аборта Болит Живот

Почему после аборта болит живот Если после аборта болит живот это может быть реакцией организма на искусственное прерывание беременности. Кроме этого, боли…
Болит живот
Авг 10, 2015 3957

5 Неделя Беременности Болит Низ Живота

Почему возникает боль на втором месяце беременности Безусловно, любая женщина насторожится, если идет 5 неделя беременности и болит низ живота. Но это не…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Болит Поясница И Низ Живота

Авг 11, 2015 1481
Цистит
Какая связь между болью в пояснице и внизу живота Очень часто бывает, что у женщины болит поясница и низ живота, но выявить причину весьма затруднительно.…

Почему Урчит Живот

Авг 10, 2015 5957
Желудок
Из-за чего урчит в животе Задумывались ли вы, почему урчит живот? Нет? Тогда мы с удовольствием поделимся с вами этой информацией. Итак, начнем с простого –…

Боль В Левом Боку Внизу Живота При Беременности

Авг 11, 2015 1794
Болит живот
Что делать при болях в животе у беременной Будущей маме следует быть очень внимательной в случае возникновения любых неприятных ощущений, и боль в левом боку…

5 Неделя Беременности Болит Низ Живота

Авг 10, 2015 3957
Болит живот
Почему возникает боль на втором месяце беременности Безусловно, любая женщина насторожится, если идет 5 неделя беременности и болит низ живота. Но это не…
Боль после секса

Болит Живот После Полового Акта

Что делать, если после полового акта возникает боль внизу живота Секс – это физическое наслаждение,… Подробнее...
Везикулит

Болит В Левом Боку Внизу Живота У Женщины

Чем отличаются боли внизу живота у мужчин и женщин «Почему болит в левом боку внизу живота у… Подробнее...
Ложные схватки

Тянет Низ Живота При Беременности 38 Недель

Опасна ли тянущая боль в животе на последних неделях беременности Мамы частенько сталкиваются с… Подробнее...
Боль при беременности

Тянет Низ Живота На 38 Недели Беременности

Опасны ли тянущие боли во время беременности Многие женщины замечают за собой такое состояние, что… Подробнее...
Болит живот

Почему Болит Низ Живота При Беременности На Ранних Сроках

Какие боли в животе на ранних сроках говорят об угрозе плоду Что сигнализирует об угрозе плоду на… Подробнее...
Боль в кишечнике

Что Может Болеть Слева Внизу Живота У Женщин

Какая болезнь может вызывать боль слева внизу живота у женщин Боль в животе считается, наверно,… Подробнее...
Боль в животе

Живот Болит Как При Месячных Но До Них Еще Далеко

Овуляторные боли - что это? Очень часто у женщин болит живот как при месячных, но до них еще… Подробнее...
Тошнота

При Беременности Болит Низ Живота На Ранних Сроках Беременности

Какие боли в животе норма на раннем сроке беременности Во время беременности происходит перестройка… Подробнее...
Кишечник

Резкая Боль Внизу Живота Отдает В Прямую Кишку

Опасные боли в животе Боль в животе всегда доставляет массу неудобств и мучений. И особенно… Подробнее...
Врач

Болит Левый Бок Внизу Живота При Беременности

Болевые ощущения внизу живота у беременных Некоторые женщины заостряют внимание на то, что при… Подробнее...
Вздутие живота

Тянущие Боли Внизу Живота При Беременности у женщины

Как бороться с метеоризмом Метеоризм и вздутие живота – крайне неприятная картина. Если у вас… Подробнее...
Боль во время секса

Во Время Секса Болит Низ Живота

Почему во время секса болит живот Если у женщины во время секса болит низ живота, то это может быть… Подробнее...
Болит живот

6 Недель Беременности Тянет Низ Живота

Что может вызывать тянущие ощущения на шестой неделе беременности Практически все беременные… Подробнее...
Боль

Болит Низ Живота Справа У Женщин

Как женщине понять из-за чего болит низ живота Если у женщины болит низ живота справа, то самой… Подробнее...
Схватки

Боль Слева Внизу Живота При Беременности

Если боли появляются в левой нижней части живота у беременных Если у беременной женщины появляются… Подробнее...