Содержание: [Скрыть]

Как бороться с метеоризмом

Метеоризм и вздутие живота – крайне неприятная картина. Если у вас повышенное газообразование и, говоря простонародным языком, пукание, «что же делать в таком случае?» спросите вы. Дабы ответить на этот вопрос нужно разобраться в причинах таких неприятных явлений и научится их контролировать.

Вздутие живота

Почему вздувается живот и появляется метеоризм?

Статистика показывает, что эта проблема не является редкостью: каждый десятый человек мучается от вздутия живота. Газообразование и метеоризм в большей степени связаны с питанием. Но что конкретно заставляет увеличиваться брюшную полость?

 

Переедание – пожалуй, первопричина вздутия живота. Для того, чтобы болезненные ощущения не возникали, нужно просто урезать порцию.


Жирная пища. С уроков биологии мы знаем, что жиры, или липиды диссимулируют значительно позже, чем белки и углеводы. Вот поэтому жирная пища длительное время находится в желудке и кишечнике. Чтобы дискомфорт не беспокоил, нужно огранить потребления высококалорийной жирной еды.


Быстро есть тоже нельзя. Когда вы в спешке поглощаете пищу, вероятность того, что живот вздуется, возрастает. Медленная еда предотвращает переедание.

Какие продукты вызывают вздутие?

Газообразование возникает после приема «тяжелой» пищи. Такая еда трудно переваривается и долго остается в желудке. Прежде всего, это горох, фасоль и чечевица. Эти продукты содержат дисахариды, которые организм не усваивает; они расщепляются с помощью бактерий в кишечнике. Фрукты и овощи тоже вызывают вздутие живота. Сюда относится капуста, морковка, абрикосы и чернослив.

 

Если организм не усваивает сорбит, сахар, фруктозу, то вздутие может возникнуть после приема пищи, содержащей эти вещества. То же самое и с лактозой в молочных продуктах: если организм не воспринимает ее, возникает расстройство кишечника и метеоризм.


Еда, богатая клетчаткой, очень полезна. Но слишком много клетчатки вызывает запоры и газообразование. Диетологи советуют добавлять клетчатку в свой рацион постепенно, чтобы организм мог приспособиться. 

Как избежать проявления метеоризма?

Зачастую достаточно просто начать контролировать свой рацион, уменьшая процент содержания или всецело исключая вышеописанные продукты питания. Таким образом, вам удастся избежать нечастого газообразования и облегчить процесс пищеварения. Вместе с этим можно применять медикаменты, содержащие альфа-D-галактозидазу и симетикон. Эти препараты отпускаются без рецепта и снимают симптомы метеоризма. Не забывайте, что не стоит переедать или есть второпях.


Временное вздутие живота – вполне обыденное явление, в этом нет ничего страшного. Но что делать, если метеоризм возникает постоянно? В таком случае лучше сразу обратиться к врачу.

ВрачНа стенках желудка или кишечника могут быть рубцы, которые мешают перемещению пищи по пищеварительной системе. Если, проведя обследования, врач обнаружит такую патологию, возможно, потребуется оперативное вмешательство.


Метеоризм также может указывать на неисправность функций мышц. После приема пищи, комочки перемещаются от желудка до тонкого кишечника, в котором могут образоваться пузырьки газа. Вот они и вызывают вздутие. Но если мышечная функция пищеварительной системы нарушена, газы могут возвратиться в желудок.


Постоянно вздутый живот может указывать на нарушения одного из органов пищеварительной системы или образовании опухолей.

Видео


Замерзшая беременность
Авг 11, 2015 2128

При Беременности Болит Живот Как При Месячных На Ранних Сроках

Замершая беременность Замершая беременность – это отклонение от нормы, при котором прерывается беременность и наступает внутриутробная гибель эмбриона.…
Болит живот
Авг 10, 2015 6998

Болит Живот Как При Месячных Но Их Нет

Чем вызваны боли похожие на менструальные при отсутствии месячных С циклическими болями знакома почти каждая женщина. Они воспринимаются как данность…
Болит живот
Авг 10, 2015 1648

Тянущие Боли Внизу Живота При Беременности

Ощущения на первых месяцах беременности Когда становится известно о наступившей беременности, женщина начинает более чутко относиться к своему организму,…
Болит живот
Авг 10, 2015 11461

6 Недель Беременности Тянет Низ Живота

Что может вызывать тянущие ощущения на шестой неделе беременности Практически все беременные женщины сталкиваются с неприятными ощущениями, когда…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Живот Болит Как При Месячных Но До Них Еще Далеко

Авг 11, 2015 28159
Боль в животе
Овуляторные боли - что это? Очень часто у женщин болит живот как при месячных, но до них еще далеко. Такой дискомфорт может появляться при овуляции, и…

Болит Внизу Живота Слева Ближе К Паху У Женщин

Авг 10, 2015 4466
Боль в спине
Чем объяснить боли в паху Если болит внизу живота слева ближе к паху у женщин, то это может послужить причиной нескольких заболеваний. Причины болезненных…

Боли Внизу Живота Справа

Авг 10, 2015 1462
УЗИ
Как унять боль в животе Боли внизу живота справа — это повод прислушаться к своему организму и посетить поликлинику. Такая боль может проявляться сразу при…

Боль В Правом Боку Живота Внизу

Авг 11, 2015 1394
Боль внизу живота
Чем вызвана боль в правом боку живота В животе находится большое количество органов и тканей, которые имеют свои особенности функционирования и могут стать…
Беременность

39 Неделя Беременности Болит Живот Как При Месячных

Почему за неделю до родов тянет низ живота Чем ближе роды, тем сложнее приходится будущей матери.… Подробнее...
Беременность

Боль Внизу Живота Справа При Беременности

Отчего появляются боли в правом боку живота внизу у беременных Во время беременности, организм… Подробнее...
Кишечник

Надулся Живот И Болит Низ Живота

Повышенный метеоризм: причины и лечение Повышенное образование газов – проблема деликатная и… Подробнее...
Боль при беременности

Тянет Низ Живота На 38 Недели Беременности

Опасны ли тянущие боли во время беременности Многие женщины замечают за собой такое состояние, что… Подробнее...
Боль в животе

Почему Болит Правый Бок Внизу Живота У Девушки

Что может болеть в правом боку внизу живота у девушки То, почему болит правый бок внизу живота у… Подробнее...
Зачате

Болит Низ Живота В Середине Цикла

Лучшее время для зачатия Некоторые женщины беременеют после первой попытки зачатия ребенка, другие… Подробнее...
Колики

Что Делать Если Болит Живот У Новорожденного

Как помочь младенцу при боли в животе Что делать если болит живот у новорожденного ребенка? Такой… Подробнее...
Боль после секса

Болит Живот После Полового Акта

Что делать, если после полового акта возникает боль внизу живота Секс – это физическое наслаждение,… Подробнее...
Плач ребенка

Боль В Животе У Ребенка В Районе Пупка

Почему у детей бывают боли в районе пупка Боль в животе у ребенка в районе пупка может иметь разное… Подробнее...
Боль в животе

Живот Болит Как При Месячных Но До Них Еще Далеко

Овуляторные боли - что это? Очень часто у женщин болит живот как при месячных, но до них еще… Подробнее...
Цистит

Боли Внизу Живота У Женщин Отдающие В Прямую Кишку

Боль внизу живота отдает в прямую кишку, что это может быть Боли внизу живота у женщин, отдающие в… Подробнее...
Бременность

Болит Кожа На Животе При Беременности

Отчего возникают болевые ощущения на коже живота у беременных В сложный период, когда женщина… Подробнее...
Доктор

Боль Справа Внизу Живота У Женщин

Чем чреваты боли внизу живота у женщин Область локализации боли играет немаловажную роль при… Подробнее...
Врач

Тест Положительный А Живот Болит Как Перед Месячными

Почему болит живот как при месячных при положительном тесте на беременность Беременность — это не… Подробнее...
Матка

Первый Месяц Беременности Болит Живот Как При Месячных

Когда надо срочно к врачу «Первый месяц беременности, болит живот как при месячных, что мне… Подробнее...