Содержание: [Скрыть]

Как бороться с метеоризмом

Метеоризм и вздутие живота – крайне неприятная картина. Если у вас повышенное газообразование и, говоря простонародным языком, пукание, «что же делать в таком случае?» спросите вы. Дабы ответить на этот вопрос нужно разобраться в причинах таких неприятных явлений и научится их контролировать.

Вздутие живота

Почему вздувается живот и появляется метеоризм?

Статистика показывает, что эта проблема не является редкостью: каждый десятый человек мучается от вздутия живота. Газообразование и метеоризм в большей степени связаны с питанием. Но что конкретно заставляет увеличиваться брюшную полость?

 

Переедание – пожалуй, первопричина вздутия живота. Для того, чтобы болезненные ощущения не возникали, нужно просто урезать порцию.


Жирная пища. С уроков биологии мы знаем, что жиры, или липиды диссимулируют значительно позже, чем белки и углеводы. Вот поэтому жирная пища длительное время находится в желудке и кишечнике. Чтобы дискомфорт не беспокоил, нужно огранить потребления высококалорийной жирной еды.


Быстро есть тоже нельзя. Когда вы в спешке поглощаете пищу, вероятность того, что живот вздуется, возрастает. Медленная еда предотвращает переедание.

Какие продукты вызывают вздутие?

Газообразование возникает после приема «тяжелой» пищи. Такая еда трудно переваривается и долго остается в желудке. Прежде всего, это горох, фасоль и чечевица. Эти продукты содержат дисахариды, которые организм не усваивает; они расщепляются с помощью бактерий в кишечнике. Фрукты и овощи тоже вызывают вздутие живота. Сюда относится капуста, морковка, абрикосы и чернослив.

 

Если организм не усваивает сорбит, сахар, фруктозу, то вздутие может возникнуть после приема пищи, содержащей эти вещества. То же самое и с лактозой в молочных продуктах: если организм не воспринимает ее, возникает расстройство кишечника и метеоризм.


Еда, богатая клетчаткой, очень полезна. Но слишком много клетчатки вызывает запоры и газообразование. Диетологи советуют добавлять клетчатку в свой рацион постепенно, чтобы организм мог приспособиться. 

Как избежать проявления метеоризма?

Зачастую достаточно просто начать контролировать свой рацион, уменьшая процент содержания или всецело исключая вышеописанные продукты питания. Таким образом, вам удастся избежать нечастого газообразования и облегчить процесс пищеварения. Вместе с этим можно применять медикаменты, содержащие альфа-D-галактозидазу и симетикон. Эти препараты отпускаются без рецепта и снимают симптомы метеоризма. Не забывайте, что не стоит переедать или есть второпях.


Временное вздутие живота – вполне обыденное явление, в этом нет ничего страшного. Но что делать, если метеоризм возникает постоянно? В таком случае лучше сразу обратиться к врачу.

ВрачНа стенках желудка или кишечника могут быть рубцы, которые мешают перемещению пищи по пищеварительной системе. Если, проведя обследования, врач обнаружит такую патологию, возможно, потребуется оперативное вмешательство.


Метеоризм также может указывать на неисправность функций мышц. После приема пищи, комочки перемещаются от желудка до тонкого кишечника, в котором могут образоваться пузырьки газа. Вот они и вызывают вздутие. Но если мышечная функция пищеварительной системы нарушена, газы могут возвратиться в желудок.


Постоянно вздутый живот может указывать на нарушения одного из органов пищеварительной системы или образовании опухолей.

Видео


Боль при беременности
Авг 10, 2015 1290

Тянет Низ Живота На 38 Недели Беременности

Опасны ли тянущие боли во время беременности Многие женщины замечают за собой такое состояние, что у них очень тянет низ живота на 38 недели беременности. На…
Беременность
Авг 10, 2015 2839

Боль Внизу Живота Справа При Беременности

Отчего появляются боли в правом боку живота внизу у беременных Во время беременности, организм женщины перестраивается по-новому и начинает создавать все…
Беременность
Авг 10, 2015 11909

39 Неделя Беременности Болит Живот Как При Месячных

Почему за неделю до родов тянет низ живота Чем ближе роды, тем сложнее приходится будущей матери. На 39 неделе беременности болит живот как при месячных;…
Отвар
Авг 11, 2015 8479

Что Сделать Чтобы Не Болел Живот При Месячных

Предупреждение болей перед месячными Очень много женщин страдают от циклических болей. Что делать, чтобы не болел живот перед месячными? Над этим вопросом…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Может Ли Болеть Живот На Ранних Сроках Беременности Как При Месячных

Авг 11, 2015 1484
Скорая
Признаки угрозы выкидыша Может ли болеть живот на ранних сроках беременности как при месячных? К сожалению, да. Обычно этот симптом свидетельствует о…

Тест Положительный А Живот Болит Как Перед Месячными

Авг 11, 2015 23161
Врач
Почему болит живот как при месячных при положительном тесте на беременность Беременность — это не только время огромного счастья, но и больших тревог за кроху.…

Болит Кожа На Животе При Беременности

Авг 10, 2015 12729
Бременность
Отчего возникают болевые ощущения на коже живота у беременных В сложный период, когда женщина вынашивает ребенка, ее организм подвергается большому количеству…

Болит В Левом Боку Внизу Живота У Женщины

Авг 10, 2015 1329
Везикулит
Чем отличаются боли внизу живота у мужчин и женщин «Почему болит в левом боку внизу живота у женщины и мужчины?» - это один из самых распространенных вопросов,…
Схватки

Тянет Низ Живота И Отошла Пробка

Первые действия при отхождении вод у беременной Женщинам, находящимся на последних сроках… Подробнее...
Болит живот

5 Неделя Беременности Болит Низ Живота

Почему возникает боль на втором месяце беременности Безусловно, любая женщина насторожится, если… Подробнее...
Болит живот

После Зачатия Тянет Низ Живота Как При Месячных

Первые признаки беременности, появляющиеся через некоторое время после зачатия О том, как выявить и… Подробнее...
Боль

Болит Живот Ниже Пупка У Женщин

Почему болит живот ниже пупка Бывают случаи, когда болит живот ниже пупка у женщин. На самом деле… Подробнее...
Замерзшая беременность

При Беременности Болит Живот Как При Месячных На Ранних Сроках

Замершая беременность Замершая беременность – это отклонение от нормы, при котором прерывается… Подробнее...
Вздутие живота

Тянущие Боли Внизу Живота При Беременности у женщины

Как бороться с метеоризмом Метеоризм и вздутие живота – крайне неприятная картина. Если у вас… Подробнее...
Доктор

Боль Справа Внизу Живота У Женщин

Чем чреваты боли внизу живота у женщин Область локализации боли играет немаловажную роль при… Подробнее...
Боль в животе

Болит Низ Живота А Месячных Нет

Как понять, что наступила беременность Женщины, давно планирующие ребенка, волнуются и переживают… Подробнее...
Боль при беременности

Тянет Низ Живота На 38 Недели Беременности

Опасны ли тянущие боли во время беременности Многие женщины замечают за собой такое состояние, что… Подробнее...
Матка

Первый Месяц Беременности Болит Живот Как При Месячных

Когда надо срочно к врачу «Первый месяц беременности, болит живот как при месячных, что мне… Подробнее...
Беременность

Тянет Низ Живота На 39 Неделе Беременности

Что означают тянущие боли в животе за неделю до родов Часто у женщины, ожидающей ребенка, тянет низ… Подробнее...
Плач ребенка

Боль В Животе У Ребенка В Районе Пупка

Почему у детей бывают боли в районе пупка Боль в животе у ребенка в районе пупка может иметь разное… Подробнее...
Тошнота

Режущая Боль Внизу Живота У Женщин

Как распознать серьезное заболевание по резкой боли внизу живота Чувство режущей, ни с чем не… Подробнее...
Слабость

Болит Низ Живота После Месячных

Почему живот болит после месячных Причин, почему болит низ живота после месячных, может быть… Подробнее...
Простатит

Болит Левый Бок Внизу Живота У Мужчины

Что может болеть у мужчины в левом боку снизу Никто в этом мире не застрахован от разных… Подробнее...