Содержание: [Скрыть]

Как бороться с метеоризмом

Метеоризм и вздутие живота – крайне неприятная картина. Если у вас повышенное газообразование и, говоря простонародным языком, пукание, «что же делать в таком случае?» спросите вы. Дабы ответить на этот вопрос нужно разобраться в причинах таких неприятных явлений и научится их контролировать.

Вздутие живота

Почему вздувается живот и появляется метеоризм?

Статистика показывает, что эта проблема не является редкостью: каждый десятый человек мучается от вздутия живота. Газообразование и метеоризм в большей степени связаны с питанием. Но что конкретно заставляет увеличиваться брюшную полость?

 

Переедание – пожалуй, первопричина вздутия живота. Для того, чтобы болезненные ощущения не возникали, нужно просто урезать порцию.


Жирная пища. С уроков биологии мы знаем, что жиры, или липиды диссимулируют значительно позже, чем белки и углеводы. Вот поэтому жирная пища длительное время находится в желудке и кишечнике. Чтобы дискомфорт не беспокоил, нужно огранить потребления высококалорийной жирной еды.


Быстро есть тоже нельзя. Когда вы в спешке поглощаете пищу, вероятность того, что живот вздуется, возрастает. Медленная еда предотвращает переедание.

Какие продукты вызывают вздутие?

Газообразование возникает после приема «тяжелой» пищи. Такая еда трудно переваривается и долго остается в желудке. Прежде всего, это горох, фасоль и чечевица. Эти продукты содержат дисахариды, которые организм не усваивает; они расщепляются с помощью бактерий в кишечнике. Фрукты и овощи тоже вызывают вздутие живота. Сюда относится капуста, морковка, абрикосы и чернослив.

 

Если организм не усваивает сорбит, сахар, фруктозу, то вздутие может возникнуть после приема пищи, содержащей эти вещества. То же самое и с лактозой в молочных продуктах: если организм не воспринимает ее, возникает расстройство кишечника и метеоризм.


Еда, богатая клетчаткой, очень полезна. Но слишком много клетчатки вызывает запоры и газообразование. Диетологи советуют добавлять клетчатку в свой рацион постепенно, чтобы организм мог приспособиться. 

Как избежать проявления метеоризма?

Зачастую достаточно просто начать контролировать свой рацион, уменьшая процент содержания или всецело исключая вышеописанные продукты питания. Таким образом, вам удастся избежать нечастого газообразования и облегчить процесс пищеварения. Вместе с этим можно применять медикаменты, содержащие альфа-D-галактозидазу и симетикон. Эти препараты отпускаются без рецепта и снимают симптомы метеоризма. Не забывайте, что не стоит переедать или есть второпях.


Временное вздутие живота – вполне обыденное явление, в этом нет ничего страшного. Но что делать, если метеоризм возникает постоянно? В таком случае лучше сразу обратиться к врачу.

ВрачНа стенках желудка или кишечника могут быть рубцы, которые мешают перемещению пищи по пищеварительной системе. Если, проведя обследования, врач обнаружит такую патологию, возможно, потребуется оперативное вмешательство.


Метеоризм также может указывать на неисправность функций мышц. После приема пищи, комочки перемещаются от желудка до тонкого кишечника, в котором могут образоваться пузырьки газа. Вот они и вызывают вздутие. Но если мышечная функция пищеварительной системы нарушена, газы могут возвратиться в желудок.


Постоянно вздутый живот может указывать на нарушения одного из органов пищеварительной системы или образовании опухолей.

Видео


Отвар
Авг 11, 2015 9866

Что Сделать Чтобы Не Болел Живот При Месячных

Предупреждение болей перед месячными Очень много женщин страдают от циклических болей. Что делать, чтобы не болел живот перед месячными? Над этим вопросом…
Боль во время секса
Авг 11, 2015 5497

Во Время Секса Болит Низ Живота

Почему во время секса болит живот Если у женщины во время секса болит низ живота, то это может быть вызвано несколькими причинами. Причины возникновения болей…
Боль в животе
Авг 10, 2015 6164

Болит Низ Живота А Месячных Нет

Как понять, что наступила беременность Женщины, давно планирующие ребенка, волнуются и переживают каждый цикл, отыскивая у себя симптомы возможной желанной…
Схватки
Авг 11, 2015 7581

Боль Слева Внизу Живота При Беременности

Если боли появляются в левой нижней части живота у беременных Если у беременной женщины появляются боли в левой нижней части живота, не стоит сразу же…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Живот Болит Как При Месячных Но До Них Еще Далеко

Авг 11, 2015 30217
Боль в животе
Овуляторные боли - что это? Очень часто у женщин болит живот как при месячных, но до них еще далеко. Такой дискомфорт может появляться при овуляции, и…

6 Недель Беременности Тянет Низ Живота

Авг 10, 2015 11790
Болит живот
Что может вызывать тянущие ощущения на шестой неделе беременности Практически все беременные женщины сталкиваются с неприятными ощущениями, когда…

Болит Низ Живота Слева У Девушки

Авг 10, 2015 4778
Кишечник
Болит живот внизу слева у девушки, что это может быть? Боль в животе может локализоваться в разных его сегментах. Что означает, когда болит низ живота слева у…

Почему Болит Низ Живота При Беременности На Ранних Сроках

Авг 11, 2015 1972
Болит живот
Какие боли в животе на ранних сроках говорят об угрозе плоду Что сигнализирует об угрозе плоду на ранних сроках беременности? Многие женщины вначале…
Боль в животе

Живот Болит Как При Месячных Но До Них Еще Далеко

Овуляторные боли - что это? Очень часто у женщин болит живот как при месячных, но до них еще… Подробнее...
Боль в животе

Боли При Овуляции Внизу Живота

Почему овуляция вызывает боли в животе У кого и по каким причинам возникают боли при овуляции внизу… Подробнее...
Боль у ребенка

Болит Живот И Температура 38 У Ребенка

Как лечить ребенка если у него болит живот и температура Жалобы на боль в животе являются наиболее… Подробнее...
Зачатие

Болит Живот При Овуляции

Лучшее время для того чтобы забеременеть В жизни практически каждой пары наступает момент, когда… Подробнее...
Цистит

Боли Внизу Живота У Женщин Отдающие В Прямую Кишку

Боль внизу живота отдает в прямую кишку, что это может быть Боли внизу живота у женщин, отдающие в… Подробнее...
Зачате

Болит Низ Живота В Середине Цикла

Лучшее время для зачатия Некоторые женщины беременеют после первой попытки зачатия ребенка, другие… Подробнее...
Боль в животе

Болят Яичники И Низ Живота

Симптомами какой болезни может служить боль в области яичников Заболеваний, когда болят яичники и… Подробнее...
Тошнота

Режущая Боль Внизу Живота У Женщин

Как распознать серьезное заболевание по резкой боли внизу живота Чувство режущей, ни с чем не… Подробнее...
Кишечник

Резкая Боль Внизу Живота Отдает В Прямую Кишку

Опасные боли в животе Боль в животе всегда доставляет массу неудобств и мучений. И особенно… Подробнее...
Врач

Тест Положительный А Живот Болит Как Перед Месячными

Почему болит живот как при месячных при положительном тесте на беременность Беременность — это не… Подробнее...
Скорая

Может Ли Болеть Живот На Ранних Сроках Беременности Как При Месячных

Признаки угрозы выкидыша Может ли болеть живот на ранних сроках беременности как при месячных? К… Подробнее...
Кишечник

Надулся Живот И Болит Низ Живота

Повышенный метеоризм: причины и лечение Повышенное образование газов – проблема деликатная и… Подробнее...
Кишечник

Болит Низ Живота Слева У Девушки

Болит живот внизу слева у девушки, что это может быть? Боль в животе может локализоваться в разных… Подробнее...
Плач

У Малыша Болит Животик Что Делать

Как помочь малышу избавиться от боли в животе Боль в животе очень распространенное явление в жизни… Подробнее...
Замерзшая беременность

При Беременности Болит Живот Как При Месячных На Ранних Сроках

Замершая беременность Замершая беременность – это отклонение от нормы, при котором прерывается… Подробнее...