Содержание: [Скрыть]

Как бороться с метеоризмом

Метеоризм и вздутие живота – крайне неприятная картина. Если у вас повышенное газообразование и, говоря простонародным языком, пукание, «что же делать в таком случае?» спросите вы. Дабы ответить на этот вопрос нужно разобраться в причинах таких неприятных явлений и научится их контролировать.

Вздутие живота

Почему вздувается живот и появляется метеоризм?

Статистика показывает, что эта проблема не является редкостью: каждый десятый человек мучается от вздутия живота. Газообразование и метеоризм в большей степени связаны с питанием. Но что конкретно заставляет увеличиваться брюшную полость?

 

Переедание – пожалуй, первопричина вздутия живота. Для того, чтобы болезненные ощущения не возникали, нужно просто урезать порцию.


Жирная пища. С уроков биологии мы знаем, что жиры, или липиды диссимулируют значительно позже, чем белки и углеводы. Вот поэтому жирная пища длительное время находится в желудке и кишечнике. Чтобы дискомфорт не беспокоил, нужно огранить потребления высококалорийной жирной еды.


Быстро есть тоже нельзя. Когда вы в спешке поглощаете пищу, вероятность того, что живот вздуется, возрастает. Медленная еда предотвращает переедание.

Какие продукты вызывают вздутие?

Газообразование возникает после приема «тяжелой» пищи. Такая еда трудно переваривается и долго остается в желудке. Прежде всего, это горох, фасоль и чечевица. Эти продукты содержат дисахариды, которые организм не усваивает; они расщепляются с помощью бактерий в кишечнике. Фрукты и овощи тоже вызывают вздутие живота. Сюда относится капуста, морковка, абрикосы и чернослив.

 

Если организм не усваивает сорбит, сахар, фруктозу, то вздутие может возникнуть после приема пищи, содержащей эти вещества. То же самое и с лактозой в молочных продуктах: если организм не воспринимает ее, возникает расстройство кишечника и метеоризм.


Еда, богатая клетчаткой, очень полезна. Но слишком много клетчатки вызывает запоры и газообразование. Диетологи советуют добавлять клетчатку в свой рацион постепенно, чтобы организм мог приспособиться. 

Как избежать проявления метеоризма?

Зачастую достаточно просто начать контролировать свой рацион, уменьшая процент содержания или всецело исключая вышеописанные продукты питания. Таким образом, вам удастся избежать нечастого газообразования и облегчить процесс пищеварения. Вместе с этим можно применять медикаменты, содержащие альфа-D-галактозидазу и симетикон. Эти препараты отпускаются без рецепта и снимают симптомы метеоризма. Не забывайте, что не стоит переедать или есть второпях.


Временное вздутие живота – вполне обыденное явление, в этом нет ничего страшного. Но что делать, если метеоризм возникает постоянно? В таком случае лучше сразу обратиться к врачу.

ВрачНа стенках желудка или кишечника могут быть рубцы, которые мешают перемещению пищи по пищеварительной системе. Если, проведя обследования, врач обнаружит такую патологию, возможно, потребуется оперативное вмешательство.


Метеоризм также может указывать на неисправность функций мышц. После приема пищи, комочки перемещаются от желудка до тонкого кишечника, в котором могут образоваться пузырьки газа. Вот они и вызывают вздутие. Но если мышечная функция пищеварительной системы нарушена, газы могут возвратиться в желудок.


Постоянно вздутый живот может указывать на нарушения одного из органов пищеварительной системы или образовании опухолей.

Видео


Тошнота
Авг 10, 2015 2486

При Беременности Болит Низ Живота На Ранних Сроках Беременности

Какие боли в животе норма на раннем сроке беременности Во время беременности происходит перестройка всего женского организма, ведь теперь все системы…
Беременность
Авг 11, 2015 9200

Тянет Низ Живота На 39 Неделе Беременности

Что означают тянущие боли в животе за неделю до родов Часто у женщины, ожидающей ребенка, тянет низ живота на 39 неделе беременности. Это повод для…
Кишечник
Авг 11, 2015 3362

Надулся Живот И Болит Низ Живота

Повышенный метеоризм: причины и лечение Повышенное образование газов – проблема деликатная и малоприятная. Как быть, если сильно надулся живот? Что делать если…
Болит живот
Авг 11, 2015 9116

После Зачатия Тянет Низ Живота Как При Месячных

Первые признаки беременности, появляющиеся через некоторое время после зачатия О том, как выявить и распознать первые и такие желанные признаки беременности…

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Болит Левый Бок Внизу Живота У Мужчины

Авг 10, 2015 4433
Простатит
Что может болеть у мужчины в левом боку снизу Никто в этом мире не застрахован от разных заболеваний и инфекций. Поэтому если у мужчины болит левый бок внизу…

Болит Живот Вокруг Пупка

Авг 10, 2015 1746
Врач
Причины болезненных ощущений в области пупка Причин болезненных ощущений в области пупка может быть множество, но все они, независимо от частоты и характера…

Почему Во Время Месячных Болит Живот

Авг 10, 2015 3191
Матка
Причина болей во время менструации Болезненные месячные не позволяют женщинам нормально проводить досуг или посещать работу. Вопрос о том, почему во время…

Тянет Низ Живота На 39 Неделе Беременности

Авг 11, 2015 9200
Беременность
Что означают тянущие боли в животе за неделю до родов Часто у женщины, ожидающей ребенка, тянет низ живота на 39 неделе беременности. Это повод для…
Колики

Что Делать Если Болит Живот У Новорожденного

Как помочь младенцу при боли в животе Что делать если болит живот у новорожденного ребенка? Такой… Подробнее...
Ложные схватки

Тянет Низ Живота При Беременности 38 Недель

Опасна ли тянущая боль в животе на последних неделях беременности Мамы частенько сталкиваются с… Подробнее...
Беременность

39 Неделя Беременности Болит Живот Как При Месячных

Почему за неделю до родов тянет низ живота Чем ближе роды, тем сложнее приходится будущей матери.… Подробнее...
Болит живот

Сильные Боли Внизу Живота При Месячных

Если боли при месячных слишком сильные Сильными болями внизу живота при месячных не удивить ни одну… Подробнее...
Боль в кишечнике

Что Может Болеть Слева Внизу Живота У Женщин

Какая болезнь может вызывать боль слева внизу живота у женщин Боль в животе считается, наверно,… Подробнее...
Беременность

Тянет Низ Живота На 39 Неделе Беременности

Что означают тянущие боли в животе за неделю до родов Часто у женщины, ожидающей ребенка, тянет низ… Подробнее...
Отвар

Что Сделать Чтобы Не Болел Живот При Месячных

Предупреждение болей перед месячными Очень много женщин страдают от циклических болей. Что делать,… Подробнее...
Схватки

Тянет Низ Живота И Отошла Пробка

Первые действия при отхождении вод у беременной Женщинам, находящимся на последних сроках… Подробнее...
Боль во время секса

Во Время Секса Болит Низ Живота

Почему во время секса болит живот Если у женщины во время секса болит низ живота, то это может быть… Подробнее...
Аппендицин

Боли В Животе В Районе Пупка

Чем вызваны и как лечить боли в районе пупка Невозможно встретить человека, у которого хотя бы раз… Подробнее...
Кишечник

Что Делать Если Болит Живот И Понос

Эффективное лечение диареи Диарея на фоне болевых ощущений в животе представляют собой довольно… Подробнее...
Боль в животе

Болят Яичники И Низ Живота

Симптомами какой болезни может служить боль в области яичников Заболеваний, когда болят яичники и… Подробнее...
Болит живот

Болит Живот Как При Месячных Но Их Нет

Чем вызваны боли похожие на менструальные при отсутствии месячных С циклическими болями знакома… Подробнее...
Боль в животе

Почему Болит Правый Бок Внизу Живота У Девушки

Что может болеть в правом боку внизу живота у девушки То, почему болит правый бок внизу живота у… Подробнее...
Простатит

Болит Левый Бок Внизу Живота У Мужчины

Что может болеть у мужчины в левом боку снизу Никто в этом мире не застрахован от разных… Подробнее...